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脸上长有黄褐斑，可以通过内调和外用方法来改善。以下是一些方法： 内调方面： 1. 均衡饮食：注意摄入足够的维生素C、维生素E和抗氧化剂，如番茄、柠檬、绿叶蔬菜等，帮助增强皮肤抵抗力和淡化斑点。 2. 多摄入水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强肌肤的新陈代谢和修复功能。 3. 减少饮食中的刺激性食物：如辣椒、姜、大蒜等，这些食物易导致皮肤的色素沉着。 4. 保持规律的作息和睡眠：改善休息和睡眠质量有助于身体的新陈代谢和皮肤的修复。 外用方面： 1. 使用美白产品：选择含有维生素C、甘草酸等成分的美白产品，帮助淡化黄褐斑。 2. 防晒：外出时使用防晒霜，防止阳光中的紫外线刺激黑色素的产生。 3. 温和去角质：定期使用温和的去角质产品，帮助去除老化的角质细胞，促进皮肤更新，使斑点变淡。 4. 远离刺激性化妆品和洗面奶：选择温和无刺激的洗面奶和化妆品，避免加重色素沉着。 请注意，以上方法仅供参考，如果黄褐斑严重或无法改善，建议咨询皮肤科医生或美容专家的建议。

”11月14日，唐县居民张生在县人社政务服务大厅综合受理窗口，通过“一站式”服务顺利办理了灵活就业参保和关系转移手续。， 颁奖仪式。

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基地里套种的约150亩红薯预计明年春节前后可以采收上市。，这次发声其实正好卡在吴某二审的时间节点，这时候如果能够在舆论上出现反转，或许能改变二审的一些结局，想通了这点就不难理解为何会在这时候发声了。

通讯员 尹峥嵘 张爱国 马春芳 庞成功 周永承 南京晨报/爱南京记者 姚均祥，韩岗镇是韭菜种植大镇，目前已经打造了万亩韭菜产业基地示范区。

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